Resumen de las clases de educación física 07/10-08/10

Hola que tal chavales? Hoy os traigo un pequeño resumen de lo que hicimos los pasados días en educación física.

Los pasados dias estuvimos realizando un circuito con pruebas de estiramiento, de fuerza explosiva, de resistencia, de fuerza-resistencia, etc.

-Voltereta en colchoneta.

Este ejercicio consiste en ir corriendo, subirse al banco y dar una voltereta en la colchoneta. Yo creo que este ejercicio es de fuerza explosiva, porque damos un gran salto para poder dar la voltereta.

-Saltar en el banco.

Este ejercicio consiste en saltar con los pies juntos e ir saltando de un lado del banco al otro . Este ejercicio creo que es de fuerza-resistencia porque tienes que estar todo el tiempo saltando sin parar.

-Abdominales.

Este es el clásico ejercicio de abdominales. Tienes que acostarte en la alfombrilla e intentar levantarte y acostarte lentamente.

-Subir y bajar en las barras.

Este ejercicio es muy sencillo.Consiste en subir por las barras hasta que ya no puedas más. Sin duda un ejercicio muy entretenido.

-Correr por los aros.

                         


















Este ejercicio me encanta. Consiste en ir corriendo pero ir pisando dentro de los aros.


-Salto de estrella

Este ejercicio trata de hacer el salto de la estrella.Es un ejercicio bastante sencillo.

-"Bailando"

Este ejercicio consiste en ir estirando a la vez que vas saltando y bailando.Excelente juego y excelente imaginación de mis compañeros;)

Bueno ya por último os dejaré un par de vídeos de lo que hemos estado haciendo en clase. Un saludo y espero que les sirva !!!